Yoga er broen mellom kropp og sinn en praksis som styrker mental helse gjennom bevegelse, pust og tilstedeværelse
Yoga møter fitness
Det er ikke mulig å lage et godt mentalt treningsstudio uten å inkludere en seksjon dedikert til trening. Vi vet at fysisk og psykisk helse er uløselig forbundet, og vi vet at trening har en forebyggende og kurerende effekt på psykisk ubehag og stress. Det viser seg at ved blant annet depresjon er trening en like god eller bedre intervensjon enn medisinering og psykoterapi.
På SinnSyns mentale treningsstudio har vi fått med oss Kenneth Mortensen for å besørge en kombinasjon av styrketrening og yoga.
- Få merenergi, kom inn i klærne dine, og boostselvtilliten din.
- Tren hjemme helhetlig og trygt uten utstyr, kun en yogamatte.
- Styrk muskler, øk mobilitet, forbedre kondisjon - alt i en praksis.
- Vedlikehold en indre ro og kroppsbevissthet underveis.
- Tilgjengelig for alle nivåer!
- Programmet består av 9 økter - fra 30 minutter til 1 time.
- Innovativt program med en optimal kombinasjon av Yoga & kroppsvekt øvelser.
Programmet består av 9 økter. Tiden på økten varierer, fra 30 min til 1 time. Vi anbefaler 3 økter per uke! Når du er ferdig med programmet, starter du på nytt. Jo flere ganger du gjør alle 9 øktene, jo mer energi får du og jo mer boostes selvtilliten og mestringsfølelsen!
- Programmet er spesialdesignet for å passe alle!
- Er du helt utrent, vil programmet hjelpe deg å bygge styrke i kropp og gi mer energi og mobilitet.
- Er du erfaren i yoga vil du kunne utfordre deg og bli bedre.
- Er du topptrent vil du elske det!
Kenneth Mortensen
Yogalærer
Kenneth har solid erfaring med å snu en livsstil som ikke fungerer over til livsgnist og ren inspirasjon. Kenneth var plaget av kroniske ryggsmerter i over 14 år, noe som ledet til inngående studier i hvordan kropp og sinn faktisk henger sammen og hvor viktig det er å se på helhet i mennesket. Med en sterk praksis og en indre drivkraft er Kenneth i dag i sitt livs form. Alt du finner i Fitness og Yoga programmet er inspirert av Kenneths egne erfaringer og bevegelsen mot økt bevissthet og fokus på helse.
Utdannelse
- 200 timers Yoga Teacher Training ved Yandara Yoga Institute i Mexico
- 400 timers påbygg ved Yandara Yoga Institute
- Reiki level I andlevel II ved Yandara Yoga Institute
- Trauma healing for Yoga teachers (Trauma Therapy Manchester)
- Energy Mastery Flow program Dr. Allen Bittaker (L.A.)
- Life Coaching program (Steve G. Jones)
- Pain Cure Clinic program